Video: Mulai berlari: 10 tips untuk memulai dengan kaki kanan
2024 Pengarang: Devin Ellington | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-01 17:02
Matahari, cahaya, dan iklim musim semi yang semakin menyenangkan adalah rangsangan alami, bahkan bagi para pecinta sofa, untuk kembali beraktivitas. Apakah itu untuk keinginan untuk kembali ke bentuk semula dan kehilangan beberapa pound ekstra yang terkumpul selama hibernasi musim dingin, atau untuk mencoba aktivitas yang baik untuk tubuh dan pikiran dan membantu melepaskan diri dari rutinitas menetap yang biasa, solusinya dapat dimulai dengan berlari. Lari amatir, selain menjadi olahraga yang dapat dijangkau semua orang, adalah salah satu aktivitas yang paling mudah dijangkau (atau lebih tepatnya, berjalan kaki!). Bersama dengan sepatu lari yang bagus dan pakaian olahraga yang paling cocok, jalan di depan dan beberapa saran teknis dasar, siapa pun dapat memulai. Jika Anda ingin menjadi pelari, telusuri galeri kami dan temukan sepuluh tip Sara Galimberti, kapten adidas Runner Milan dan atlet profesional, untuk mulai berlari dengan kaki kanan. Mereka semua sama pentingnya, tetapi yang terakhir lebih penting!
Direkomendasikan:
Sepatu bot pergelangan kaki mode 2019: sepatu bot pergelangan kaki, rendah dan dengan tumit untuk musim semi 2019
Sepatu bot mana yang harus dibeli untuk musim baru? Berikut adalah versi yang paling indah Serbaguna, praktis, dan yang terpenting super keren: the sepatu bot pergelangan kaki mereka juga akan menemani kita selama musim semi. Ini adalah sebuah kepastian!
Sandal di musim dingin: dengan kaus kaki dan kaus kaki, 5 kombinasi keren untuk dicoba
Di musim dingin, sandal menemukan sekutu berharga di kaus kaki (dan kaus kaki): campur mereka seperti ini untuk hasil terbaik! Dan siapa yang mengatakan bahwa aku sandal bisakah mereka hanya dipakai di musim panas? Perhatian, kami tentu tidak ingin merusak kesehatan Anda dengan mengusulkan untuk memamerkannya secara utuh musim dingin seperti yang Anda lakukan di musim panas.
Berlari: saran sang juara Andrew Howe juga cocok untuk mereka yang mulai berlari
Tiga bulan persiapan PoliMiRun, 10 km yang dijadwalkan pada Minggu 21 Mei yang diselenggarakan oleh Politecnico bekerja sama dengan para pelari adidas. Workshop bertajuk "Rahasia Lari: Cara Memulai Lari, Motivasi dan Pencegahan Cedera"
Mulai berlari: inilah metode terbaik untuk diikuti (bukti pemula)
Jika Anda ingin mulai berlari, Anda berada di tempat yang tepat: inilah cara memulainya dengan baik dan aman, untuk memastikan hasil dan tidak mengambil risiko berlebihan Mulai berlari itu (hampir) selalu merupakan ide yang bagus, tetapi melakukannya tanpa persiapan otot yang tepat dapat melelahkan dan bahkan sedikit berbahaya.
Kaki berat? 5 tips kaki kempes saat panas datang
Bagi banyak wanita, panasnya musim panas identik dengan pembengkakan dan perasaan kaki yang berat. Berikut cara membatasi gangguan tersebut dengan 5 tips Keinginan untuk memakai gaun pendek, rok dan celana pendek ada, tetapi ada juga kaki yang berat seperti batu besar, yang dengan panas pertama diuji oleh panas dan memberi kita tagihan.